怎样有效去除头皮屑？

头皮屑产生与油脂分泌、角质代谢等有关，可通过多种方法改善，如使用合适洗发水、调整生活习惯等。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。1.保持头皮清洁：选择去油去屑洗发水，如酮康唑洗剂、二硫化硒洗剂、煤焦油洗剂。2.调整饮食：少吃油腻辛辣食物，多吃蔬菜水果。3.规律作息：保证充足睡眠，避免熬夜。4.减轻压力：通过运动、听音乐等方式缓解精神压力。5.中医调理：可用生侧柏叶煮水洗头。去除头皮屑需要综合调理，若情况严重，建议及时就医。

2019-12-20 20:35:02