如何应对头发干燥且掉发的问题

头发干燥掉发可能由多种因素引起，如营养不良、不良生活习惯、疾病影响、环境因素及错误的头发护理。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。1.营养不良：头发的生长需要充足的营养，缺乏蛋白质、维生素和矿物质等可能导致头发干燥易掉。可多食用富含这些营养的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬果。2.不良生活习惯：经常熬夜、精神压力大、吸烟饮酒等会影响头发健康。应保持规律作息，放松心情，戒烟限酒。3.疾病影响：某些疾病如脂溢性皮炎、贫血等也会引发。需治疗原发疾病，如脂溢性皮炎可使用酮康唑洗剂。4.环境因素：长期暴露在阳光下、干燥的环境中或频繁烫染头发会损伤发质。注意防晒，使用保湿喷雾，减少烫染。5.错误的头发护理：洗头过于频繁、使用不合适的洗发水等。选择温和的洗发水，控制洗头频率。头发干燥掉发的改善需要综合调理，长期无改善应及时就医。

2019-12-23 22:30:03