问题描述：手淫导致阳痿腰疼勃起困难冬天特别怕冷精神状态不好
手淫导致的阳痿，可以通过多种方式来改善，首先要控制同房和手淫频率，不能够过度，一个月尽量不要超过两次。要有规律作息，不要半夜睡觉或者是熬夜打游戏，应该培养其他兴趣爱好，比如画画、看书、运动等等，都可以远离同房的想法，同时也能预防阳痿恶化的表现。
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