问题描述：男人怎么调节内分泌
内分泌失调首先要从饮食上加以调整。要注意饮食规律，不暴饮暴食，饮食以清淡易消化的食物为主，少食多餐，不吃辛辣、凉、硬、腻等刺激性食物。多吃新鲜水果和蔬菜，并富含维生素、高蛋白等营养食品。在生活中，我们应该经常工作和休息，不要熬夜，有足够的休息时间，戒烟和戒酒。还要保持心情舒畅。
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