夏季哺乳期适宜吃哪些水果？

夏季哺乳期女性可选择多种水果，但需根据自身及宝宝情况适量食用。常见的有苹果、香蕉、橙子、草莓、火龙果等。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。1.苹果：富含维生素和纤维素，有助于消化，性质温和，一般不易引起不适。2.香蕉：能补充钾元素，缓解疲劳，改善便秘情况。3.橙子：含丰富维生素C，增强免疫力。4.草莓：营养丰富，抗氧化，但要注意清洗干净。5.火龙果：促进肠道蠕动，预防便秘。哺乳期女性选择水果时，应注意观察宝宝的反应，若宝宝出现腹泻等不适，需调整水果种类和摄入量。

2019-12-27 18:12:51