献血前后的注意事项及饮食要点

献血前后需注意多个方面，包括身体准备、饮食调整、作息规律等。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。1.献血前：保证充足睡眠，避免熬夜；献血前一天和当天清淡饮食，勿饮酒；保持良好心态，避免紧张；了解献血流程和相关知识。2.献血时：放松心情，配合采血人员操作；选择舒适的体位。3.献血后：按压针眼10-15分钟，避免揉搓；当天避免剧烈运动和重体力劳动；适当休息，补充水分。4.饮食方面：献血后多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉；多吃含铁丰富的食物，如菠菜、红枣、动物肝脏。5.注意观察：留意身体有无不适，如头晕、乏力等，如有异常及时就医。遵循献血前后的注意事项，有助于保障献血者的健康和献血的顺利进行。

2019-12-23 17:37:33