高血压患者能否吃肉及相关注意事项

高血压患者可以吃肉，但要注意种类、摄入量、烹饪方式等。包括肉的选择、搭配、食用频率等。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。1.肉的选择：优先选择鱼肉、鸡肉等白肉，少吃猪牛羊肉等红肉。2.摄入量控制：每日肉类摄入量不宜过多，以50-100克为宜。3.烹饪方式：采用清蒸、煮等少油少盐的方式。4.搭配蔬菜：与新鲜蔬菜搭配，保证营养均衡。5.注意脂肪含量：避免食用脂肪含量过高的肉类部位。总之，高血压患者能吃肉，但要科学选择和合理食用，以维持血压稳定。

2019-12-08 15:20:52