问题描述：只吃菜不吃饭能减肥吗
只吃菜不吃饭有一定的减肥效果，因为米饭是高热量的食物，不过长期不吃米饭可能出现营养不良和免疫力下降等症状。建议不要通过节食来减肥，可以适当的吃少量的米饭，但是不可以不吃，而且菜有很多品种，选择合适的菜也可以达到减肥的目的，平时要坚持锻炼身体。
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