容易疲劳的原因有哪些？

容易疲劳可能是由睡眠不足、营养不良、贫血、甲状腺功能减退、慢性疲劳综合征等引起。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。1.睡眠不足：长期熬夜或睡眠质量差，导致身体无法充分休息恢复，易疲劳。应调整作息，保证充足睡眠。2.营养不良：饮食不均衡，缺乏蛋白质、维生素等营养物质。需改善饮食，多吃蔬果、肉类等。3.贫血：血红蛋白不足，氧气输送减少。可通过补充铁剂、维生素B12等治疗。4.甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌减少，代谢减慢。常用左甲状腺素钠片治疗。5.慢性疲劳综合征：原因不明，症状持续。以综合调理为主，如适度运动、心理调节。容易疲劳的原因多样，若长期无法缓解，建议及时就医，明确原因，对症治疗。

2019-12-26 13:02:08