问题描述：焦虑导致失眠怎么办？
如果焦虑导致失眠的症状，首先就是要适当放松心情，要避免过度焦虑。应该有足够的时间放松，比如到户外活动，或者是放假的时候到其他城市旅行等等，都可以让心情重新得到疏解。平时应该早点睡觉，比如11点前躺在床上休息，而且在床上就不要玩手机，以免影响睡眠质量。
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