轻度脂肪肝应如何有效调理

轻度脂肪肝的调理，包括饮食调整、运动选择、习惯改善、饮水要求和避免不良习惯等。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。1.饮食调整：控制总能量，多摄入高蛋白，如脱脂牛奶、鱼类，少吃动物内脏、糕点糖果。2.运动选择：根据个人情况，可选散步、慢跑、游泳等，控制运动量。3.习惯改善：按时吃早饭，改掉爱吃零食、宵夜的习惯。4.饮水要求：多喝水，少喝饮料。5.避免不良习惯：不过饱、不吃太油腻。轻度脂肪肝通过合理调理可改善，如有不适及时就医。

2019-12-12 20:05:43