问题描述：瑜伽是有氧运动吗?
瑜伽属于有氧运动。瑜伽是有氧呼吸的最佳运动之一。它的冥想和专注可以放松大脑，尤其是在春天，这适合练习瑜伽。春季学习瑜伽有助于身体解毒和激活血液循环，在冬季释放身心积累的能量。有氧瑜伽对减肥和瘦身也非常有效。只要坚持不懈，就能达到减肥瘦身的目标。
展开全部内容