经常便秘应如何治疗及注意事项有哪些

经常便秘的治疗和注意涉及饮食、运动、作息、用药、心理等方面。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。1.饮食：多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、粗粮等，增加饮水量。2.运动：适当进行有氧运动，如慢跑、游泳、瑜伽等，促进肠道蠕动。3.作息：保持规律的作息时间，避免熬夜，保证充足睡眠。4.用药：可在医生指导下使用乳果糖口服液、开塞露、聚乙二醇电解质散等药物。5.心理：减轻压力，保持良好心态，避免焦虑紧张影响肠道功能。总之，改善便秘需要综合调理，长期便秘应及时就医，在医生指导下治疗。

2019-12-22 18:36:22