薏米和哪些食物搭配煮除湿效果佳？

薏米搭配红豆、芡实、山药、冬瓜、茯苓煮，除湿效果较好，分别具有不同作用。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。1.红豆：能利水消肿、健脾祛湿。2.芡实：可补脾止泻、祛湿止带。3.山药：健脾益胃，有助于运化水湿。4.冬瓜：清热利水，促进湿气排出。5.茯苓：渗湿利水，健脾宁心。将薏米与这些食物合理搭配煮食，有助于除湿，但效果因人而异。同时，生活中还应注意适当运动、规律作息。

2019-12-18 21:42:06