问题描述：最好的减肥方法有哪些
最好的减肥方法是运动和控制饮食。每天坚持体育锻炼，跑步，打球、跳舞、瑜伽、骑赛车、跳绳等 都可以起到很好的减肥作用。多吃新鲜水果蔬菜，多喝水，饮食以清淡为主，少吃高蛋白高脂肪的食物。夜晚睡觉前两个小时不要吃任何想吃的食物，可以达到理想的减肥效果。
展开全部内容