问题描述：男23岁，来自辽宁内分泌失调内分泌失调内分泌失调最近状况是状况是一个多月因为工作基本天天都熬夜，引起内分泌失调，额头上起痘痘，皮肤变差。想最近状况是状况是一个多月因为工作基本天天都熬夜，引起内分泌失调，额头上起痘痘，皮肤变差。
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经常熬夜，饮食不规律，情绪方面的变化就有可能会影响到内分泌激素水平，出现痘痘，皮肤晦暗，没有光泽。平时首先要避免熬夜，多吃些新鲜的蔬菜水果，补充维生素c和维生素e，喝牛奶，羊奶，还可以用维生素e或者芦荟胶涂抹，平时要加强体育锻炼，保证睡眠，每天晚上10:30前最好要上床睡觉。
2019-12-27 21:40:30展开全部内容