如何有效降低血脂？

降低血脂可从饮食、运动、药物、心态、生活习惯等方面着手。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。1.饮食：保持清淡，少吃油腻、高盐、高糖食物，多吃蔬果。2.运动：坚持适量锻炼，如慢跑、游泳等，促进血脂代谢。3.药物：可遵医嘱使用瑞舒伐他汀钙片、辛伐他汀片、苯扎贝特分散片等。4.心态：保持平和，避免紧张焦虑。5.生活习惯：戒烟戒酒，规律作息。综合采取以上措施，有助于控制血脂，必要时应及时就医。

2019-12-26 12:07:37