尾椎骨痛如何有效缓解

尾椎骨痛可能由外伤、劳损、感染、肿瘤等因素引起。缓解方法多样，包括改变姿势、物理治疗、药物治疗等。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。1.避免久坐：减少对尾椎的压迫，定时起身活动。2.热敷按摩：用热毛巾或热水袋热敷，轻轻按摩缓解肌肉紧张。3.药物治疗：可遵医嘱服用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等镇痛药。4.物理治疗：如红外线照射、超短波治疗等，促进血液循环。5.康复训练：进行尾椎周围肌肉的伸展和收缩训练。6.调整坐姿：选择有良好支撑的座椅，保持正确坐姿。尾椎骨痛缓解需要综合多种方法，同时注意观察症状，如疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。

2019-12-15 22:13:21