如何保养前列腺

前列腺保养需从生活习惯、饮食、性生活、排尿、饮酒等多方面入手，包括避免久坐、保持良好性生活习惯、及时排尿、控制饮酒等。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。1. 避免久坐：长时间久坐会压迫前列腺，影响血液循环，应定时起身活动，促进血液流通。2. 性生活适度：纵欲或禁欲都不利于前列腺健康，规律且适度的性生活有助于前列腺液排出。3. 及时排尿：憋尿会使尿液反流，引发炎症，有尿意时应尽快排出。4. 合理饮食：少吃辛辣、油腻食物，多吃蔬菜水果，补充维生素和矿物质。5. 控制饮酒：大量饮酒会刺激前列腺，增加患病风险，应适量饮酒或戒酒。6. 适度运动：如慢跑、游泳等，增强体质，提高免疫力。7. 注意保暖：寒冷会使前列腺收缩，加重症状，注意局部保暖。总之，前列腺保养需要长期坚持良好的生活习惯，定期进行体检，如有尿频、尿急、尿痛等症状，应及时到正规医院泌尿外科就诊。

2019-12-21 17:11:06