女性经期适宜吃哪些水果

女性经期饮食需注意，部分水果有助于补充营养、缓解不适。常见的有益水果有苹果、香蕉、草莓、樱桃、橙子等。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。1.苹果：富含维生素和矿物质，性质温和，能补充营养。2.香蕉：含有钾元素，可缓解经期疲劳和情绪波动。3.草莓：维生素C丰富，增强免疫力，促进铁吸收。4.樱桃：含铁量较高，有助于预防经期贫血。5.橙子：富含维生素C和类黄酮，抗氧化，提高抵抗力。女性经期选择水果要结合自身身体状况，适量食用，以保持身体舒适。

2019-12-23 20:08:09