减肥期间能否吃碳水？求碳水食物表

减肥期间可以吃碳水，但要控制量和种类。碳水食物包括主食类、薯类、豆类、水果等。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。1.主食类：如米饭、面条、馒头等。2.薯类：红薯、土豆、山药等。3.豆类：红豆、绿豆、黑豆等。4.水果：香蕉、苹果、橙子等。5.其他：燕麦、玉米等。减肥期间合理选择碳水食物，控制总量，配合运动，有助于健康减肥。

2019-12-15 15:14:41