体质差经常感冒应如何改善

体质差经常感冒，可从增强免疫力、调整饮食、加强锻炼、预防基础病、保持良好生活习惯等方面着手改善。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。1.增强免疫力：可在医生指导下服用免疫调节剂，如胸腺肽肠溶片、脾氨肽口服冻干粉、香菇多糖片等。2.调整饮食：多吃富含维生素 C、蛋白质的食物，如橙子、猕猴桃、瘦肉、鸡蛋等，保证营养均衡。3.加强锻炼：根据自身情况选择适合的运动方式，如慢跑、游泳、瑜伽等，增强体质。4.预防基础病：积极检查是否有慢性扁桃体炎、慢性咽炎等，若有应及时治疗。5.保持良好生活习惯：作息规律，保证充足睡眠，避免劳累和精神压力过大。总之，体质差经常感冒需要综合调理，逐步改善身体状况。同时，若感冒症状严重或持续不愈，应及时到正规医院就诊。

2019-12-23 15:06:05