问题描述：我想通过运动减肥啊！什么有氧运动减肥最好啊？
有氧运动减肥的项目有很多，比如跳绳能够锻炼全身的肌肉，特别是大腿、臀部以及双臂的脂肪；爬楼梯也是很便捷的一项减肥运动；游泳可以增加人体肺活量，以及四肢的力量，可以减去全身脂肪，塑造完美的形态；慢跑可以促进新陈代谢以及脂肪燃烧，也是不错的选择。所以的运动必须每天坚持40分钟以上才会有效果。
展开全部内容