问题描述：本人男，身体健壮，最近发现自己长肉了！所以锻炼身体，跑步做仰卧起坐！也就锻炼的两天！但是发现腰部部位酸胀，右边更加明显，睡觉没有什么事情，但是起床后就发现腰部地方酸胀特别起床一会弯一下腰都会感觉到牵扯到脊椎不舒服！而且明显的右边的腰部地方的肉比左边要热！本来一会是肌肉拉伤！或者是运动过量但是休息了还是一样的酸胀！为什么急急急急急。。。。
问题描述：本人男，身体健壮，最近发现自己长肉了！所以锻炼身体，跑步做仰卧起坐！也就锻炼的两天！但是发现腰部部位酸胀，右边更加明显，睡觉没有什么事情，但是起床后就发现腰部地方酸胀特别起床一会弯一下腰都会感觉到牵扯到脊椎不舒服！而且明显的右边的腰部地方的肉比左边要热！本来一会是肌肉拉伤！或者是运动过量但是休息了还是一样的酸胀！为什么急急急急急。。。。
这种情况多考虑剧烈运动之后对于局部肌肉造成损伤而导致的一种酸胀感，所以平时运动一定要循序渐进，避免对个人造成的肌肉损伤，目前建议可以局部热毛巾热敷，运动可以适当停一停，必要时也可以用点止痛活血的药品或者膏药来对症治疗，一般这种疼痛以及酸胀感可能会立马消失。
2019-12-15 14:43:42展开全部内容