儿童失眠有哪些有效的治疗办法

儿童失眠可通过饮食、心理、运动、环境、药物等方法改善，促进睡眠。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。1.饮食：多吃富含优质蛋白和维生素的食物，如鱼肉、蔬菜、水果等。2.心理：给予孩子心理支持，缓解压力和焦虑。3.运动：适当进行有氧运动，如慢跑、跳绳等。4.环境：营造安静、舒适、黑暗且温度适宜的睡眠环境。5.药物：在医生指导下使用地西洋、氯硝西泮、劳拉西泮等药物。儿童失眠需要综合调理，家长要耐心帮助孩子改善睡眠状况。如情况严重，及时就医。

2019-12-12 12:13:32