问题描述：我早晨打球的时候脚踝扭伤了，现在肿的很厉害，怎么办？
如果没有累及到骨头，只是软组织损伤，一般休息一段时间，基本可以好转的，扭伤24小时之内及时冷敷，超过24小时需要每天热敷，这段时间注意休息，减少走动，每天可以热敷3~4次，每次热敷10~15分钟左右，一般情况下7~10天恢复正常，如果症状比较严重，最好去医院拍片检查，明确诊断。
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