问题描述：老年人最需要如何保养？
老年人最好的保养就是睡眠要充足，足够的睡眠对老人的健康颇为重要。对于老年人来说要保持一个良好的精神状态，一个好的精神状态可以有助于减慢身体衰老。当然可以根据自己的身体状态，可以适当的做一些运动。最好可以每天都做一些运动，时间可以定在30分钟左右。
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