感冒时适宜吃哪些食物？

感冒时，以下食物有助于身体恢复：清淡易消化的粥类、富含维生素C的水果、富含蛋白质的食物、温热的饮品、富含水分的蔬菜等。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。1.清淡易消化的粥类：如小米粥、南瓜粥，能减轻肠胃负担。2.富含维生素C的水果：像橙子、猕猴桃、草莓，增强免疫力。3.富含蛋白质的食物：例如鸡蛋、鱼肉、鸡肉，补充营养。4.温热的饮品：如姜水、蜂蜜水，缓解不适。5.富含水分的蔬菜：如冬瓜、黄瓜，促进新陈代谢。感冒期间合理饮食有助于身体康复，但饮食调整不能替代药物治疗。如果症状严重，应及时就医。

2019-12-06 12:38:24