问题描述：月经不调怎么办？急急急
如果有月经失调症状，可能就是经常缺乏睡眠，要适当延长睡眠的时间，每天保持8个小时左右的休息。另外要重视个人的饮食，比如多补充微量元素丰富的猕猴桃、海带或者是香蕉、苹果、雪梨等等，都有利于调节营养结构，增强营养代谢，促进血液系统循环，减少月经紊乱的症状。
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