问题描述：请问：吃什么补锌？谢谢
含锌量高的食物有很多种，通常动物瘦肉中含锌量是比较高的，另外，多吃点绿叶蔬菜也具有非常好的补锌功效，但是补锌的同时还需要补充维生素C因为维生素c具有辅助锌和钙吸收的作用。缺锌比较严重的人食欲下降、免疫力降低，可以口服一些锌补充药剂来进行改善。
展开全部内容