问题描述：晚上吃什么最有营养啊
晚餐的最佳选择是面条、米粥、新鲜玉米、豆子、素馅包子、配菜和水果盘。晚餐应该清淡，注意选择脂肪少、容易消化的食物，注意不要暴饮暴食。晚餐很有营养，不能被消耗的脂肪会在体内积累，导致肥胖并影响健康。注意食物搭配，包括粗和细、干和细、肉和蔬菜、冷热平衡。
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