低脂饮食的定义是什么

低脂饮食是一种限制脂肪摄入的饮食方式，包括脂肪来源、摄入量、食物选择、健康影响和适用人群等。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。1.脂肪来源：减少动物脂肪、棕榈油等。2.摄入量：每日脂肪供能占总能量20%以下。3.食物选择：多吃蔬果、全谷物、瘦肉。4.健康影响：有助于控制体重、预防心血管疾病。5.适用人群：肥胖者、高血脂患者等。合理的低脂饮食对健康有益，但需根据个人情况在专业指导下进行。

2019-12-29 17:04:14