怎么快速缓解肌肉酸痛?

2019-12-25 09:36:04

问题描述:怎么快速缓解肌肉酸痛

医生回答(1)
林庆荣 主治医师南方医科大学南方医院

如果长时间不运动,突然间运动的话,容易出现肌肉酸疼的现象。想要缓解肌肉酸痛,那么可以按照以下的方法来做,可以通过按摩来改善局部的血液循环,血液循环加速。从而提高局部乳酸堆积的代谢速度,所以可以缓解肌肉酸痛的症状,其次也可以采用微波理疗的方式来改善局部的血液循环,从而也可以起到缓解肌肉酸疼的作用。

2019-12-25 09:48:04

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