问题描述：失眠抑郁怎么治疗？
如果经常有失眠抑郁，要调整自己的情绪，比如保持规律作息，每天有很好的精神状态面对生活，积极乐观。有负面的情绪时，可以和朋友聊天，或者是打球，唱歌，听歌，看电影等等，都能够转移自己抑郁的情绪状态，也能让精神更加放松，从而有助于减少失眠的可能性。
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