问题描述：我手淫上瘾了怎么办啊
过于频繁的手淫可能会影响身体健康和心理健康，例如可能导致阳痿、早泄、泌尿系统疾病、抑郁症、焦虑症等。建议尽早戒掉手淫的习惯，平时培养一些良好的兴趣爱好来充实自己的生活，坚持进行适度的体育锻炼来增强身体素质，不要接触黄色信息，避免受到性刺激。一旦有手淫的想法出现，可以马上做一些其他的事情来转移注意力，避免强化这种现象。
展开全部内容