问题描述：怎样才能不长白头发
青少年白发一般跟精神压力过大，遗传，生活不规律，营养不良，熬夜有关，白发的患者建议你多吃富有营养的食物，如鸡鸭鱼肉等，日常生活中避免熬夜保证充足的睡眠，一天必须保证七到八个小时的睡眠时间，避免工作精神压力过大，保持心情舒畅，建议你可以口服中成药物进行治疗。
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