问题描述：一星期快速减肥。
减肥是一个循序渐进的过程，不要急于求成，最好的减肥方法是及时加运动，在饮食上不要吃油腻，高热量等刺激性的食物，可以吃些高蛋白的食物，如鱼肉，鸡肉，鸡蛋等，多吃些新鲜的蔬菜水果有助于减肥，平时适当体育锻炼，尤其晚餐后散步半个小时到一个小时可以达到减肥的效果。
展开全部内容