常见的碱性食物包括哪些？

常见的碱性食物有水果、蔬菜、奶类、部分肉类等，如葡萄、萝卜、牛奶、猪肉等。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。1.水果：葡萄、西瓜、苹果、柑橘等，富含维生素和矿物质。2.蔬菜：萝卜、木耳、黄瓜、西红柿、卷心菜等，提供丰富的膳食纤维。3.奶类：牛奶等，是优质蛋白质和钙的良好来源。4.肉类：猪肉、鸡肉等，能补充人体所需的蛋白质和营养。5.其他：茶叶、豆制品等，也具有一定的碱性特征。合理摄入各类碱性食物，有助于维持身体酸碱平衡和健康。

2019-12-11 19:14:21