问题描述：经常生气该如何应对
问题描述：经常生气该如何应对
经常生气可能由性格心理、压力、激素变化、疾病、环境等因素引起。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。1.性格心理：可通过自我调节，如冥想、写日记等方式改善。2.压力因素：尝试运动，像慢跑、瑜伽，释放压力。3.激素变化：如女性生理期、更年期，必要时可就医调理激素。4.疾病影响：某些内分泌疾病如甲亢，需治疗原发病。5.环境因素：改变不良环境，多处于和谐、轻松的氛围中。6.寻求帮助：若自我调节无效，可咨询心理医生进行专业疏导。经常生气对身心健康不利，要重视并积极采取措施调整。
2019-12-08 14:20:26展开全部内容