问题描述：得了抑郁症怎么办
如果抑郁症状较严重，需要在医生的指导下服用抗抑郁的药物治疗，并且定期接受系统的心理辅导。如果症状较轻，可以在接受心理辅导的同时，进行积极的自我调节来帮助缓解症状。平时培养一些良好的兴趣爱好，坚持进行适度的体育锻炼，多与人沟通交流，多想事物积极乐观的一面，不要过于自我压抑。
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