问题描述：在家怎么运动减肥。
在家锻炼可能是由于场地小，运动不能打开，可以尝试仰卧起坐、蹲姿等有氧运动。也可以配合瑜伽，瑜伽可以上网学习动作，练习瑜伽不仅可以塑造身体，还可以提高身体的柔韧性。食物也可以搭配，多吃蔬果和富含蛋白质的食物，方便排出体内废物,但要注意劳逸结合。
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