孕妇早起腰酸背痛如何缓解

孕妇早起腰酸背痛通常由激素变化、子宫增大、体重增加、姿势改变及缺钙等因素引起。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。1.激素变化：孕期激素水平改变，使骨盆韧带松弛，易导致腰酸背痛。可通过适当休息和热敷缓解。2.子宫增大：胎儿生长使子宫增大，压迫周围组织，引发不适。建议孕妇采取舒适体位休息。3.体重增加：体重增长过快加重腰部负担。要注意合理饮食，控制体重。4.姿势改变：孕期重心改变，姿势不当易引起疼痛。需保持正确站姿和坐姿。5.缺钙：胎儿发育需大量钙，孕妇缺钙会有腰酸背痛症状。可多吃富含钙的食物，如奶制品、豆制品。孕妇腰酸背痛多为正常生理现象，但若疼痛严重或持续不缓解，应及时就医。

2019-12-14 16:40:03