问题描述：如何预防腰椎小关节紊乱？
如果要预防腰椎小关节紊乱的问题，关键在生活当中，要避免剧烈的运动劳累或者长时间保持同一个姿势。在进行运动之前要先做好热身活动，同时可以进行腰椎核心稳定训练，改善局部的稳定性，防止出现这种异常。如果出现疼痛，可以通过手法对局部的关节进行复位处理。
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