频繁手淫致阴茎勃起不坚如何处理？

频繁手淫致阴茎勃起不坚，可通过改变习惯、转移注意力、加强锻炼、合理饮食、必要时就医等来改善，同时避免焦虑。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。1.改变习惯：立即戒除频繁手淫，避免性生活过度。2.转移注意力：当有性冲动时，可通过运动如跑步、游泳，或进行阅读等转移注意力。3.加强锻炼：每天进行至少半小时有氧运动，如快走、慢跑，增强体质。4.合理饮食：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、蔬菜、水果。5.必要时就医：若情况严重，需及时到正规医院男科就诊。总之，要重视这一问题，积极采取措施，保持良好心态，促进恢复。

2019-12-18 12:34:09