问题描述:怎么减肥最快速
减肥是一个循序渐进的过程,不要急于求成,最好的减肥方法节食加运动,但是饮食上也要吃些高蛋白的食物,如鱼肉,鸡肉,鸡蛋等,维持人体的生理需求,另外可以多吃些蔬菜水果有助于减肥,平时适当体育锻炼,尤其晚餐后散步半个小时到一个小时可以达到减肥的效果。
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