问题描述:减肥期间三餐应该如何吃?
在减肥期间要本着早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要吃少的宗旨,在早餐可以吃些鸡蛋和小米粥,鸡蛋可以补充蛋白质,午餐可以吃些瘦肉,米饭,青菜等,晚餐最好饮食要清淡,不要过于油腻,吃个七八分饱就可以,注意在减肥期间不要过度节食,否则容易引起营养不良。
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