问题描述：手淫导致性冷淡怎么恢复正常？
长期手淫可以导致性冷淡，对于正常的性生活失去信心，那这种情况首先要杜绝手淫，平时要加强体育锻炼，多吃一些优质蛋白质之类的食物。男性的话可以吃一些鸽子蛋，黄鳝，泥鳅，猪尾巴等，选择一些补肾壮阳的药物调理，女性的话可以多吃一些豆类制品，多进行提肛运动。
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