提高免疫力补充多种维生素吃啥好

提高免疫力补充多种维生素，可从饮食、药物、作息、运动、情绪等方面着手。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。1.饮食：多吃蔬菜如西兰花、水果如橙子，以及高蛋白食物如瘦肉、高脂肪食物如坚果。2.药物：可服用维生素C片、复合维生素B片、多维元素片等，但需遵医嘱。3.作息：保证充足睡眠，避免熬夜。4.运动：坚持适量运动，如慢跑、游泳。5.情绪：保持良好心态，避免焦虑紧张。综合采取以上措施，有助于提高免疫力，补充多种维生素。

2019-12-06 12:35:46