遗传性白发如何有效应对？

遗传性白发的应对方法包括饮食调理、按摩保健、药物辅助、生活习惯改善及中医调理等。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。1.饮食调理：多摄入富含维生素 B12、铜、锌等营养素的食物，如动物肝脏、坚果、豆类。2.按摩保健：经常按摩头皮，促进血液循环，可用木质梳子梳头。3.药物辅助：在医生指导下服用维生素 B 族、叶酸、首乌片等。4.生活习惯改善：规律作息，避免熬夜，减轻压力，保持心情舒畅。5.中医调理：使用枸杞、桑葚、何首乌等中药材。遗传性白发的改善需要长期坚持，患者应保持耐心和积极的心态。

2019-12-04 12:50:06