老年人适合吃哪些水果

老年人适合吃一些营养丰富、易消化、对健康有益的水果，如香蕉、苹果、橙子、草莓、猕猴桃等。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。1.香蕉：富含钾元素，能维持心脏和肌肉的正常功能，还有助于预防便秘。2.苹果：含有多种维生素和纤维素，有助于降低胆固醇，促进消化。3.橙子：富含维生素C，能增强免疫力，预防感冒。4.草莓：含有丰富的抗氧化物质，对心血管健康有益。5.猕猴桃：维生素含量高，有助于促进新陈代谢。老年人选择水果时，应根据自身的健康状况和口味喜好进行，适量食用。

2019-12-04 15:48:51